育児中の肩こり

10/13/2016

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綱島で一番産後ママに愛されるサロンを目指しております!!

 

今朝はとても寒かったです。もう最高気温20℃きってますからね。。。

体調管理には十分お気をつけください。

 

こんばんはさとるです。

先日も肩こりのお話しをいたしましたが、今回は産後育児中アルアルをお話しします。

 

こちらの写真をご覧ください。

 

 

 

産後の方ではありませんが、気になる姿勢でしたのでお写真撮っちゃいました。

姿勢のことってそこまで意識しませんが、みなさんほぼこんな姿勢ですよね。

 

そうです!スマホ中です!

 

そして産後ママは授乳中や抱っこ中です!

 

スマホ中でしたら気をつければ直せますが、育児中のものは避けてとおれません。

この姿勢をとることで、首の後ろの筋肉がピンっと張ってしまい血管や神経を圧迫してしまいます。

これが肩こりの原因です!

 

首の傾きが0°であれば首にかかるストレスが5㎏、15°であれば12㎏

そして60°ですと27㎏のストレスです

 

小学生くらいの子供が常に乗っている感じです。。。恐ろしいですね。。。

 

いかに育児に負担をかけない体勢をとるか、そういった指導をしていきます(^ ^) 

 

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