痩せたい!なにすれば?

10/30/2016

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産後骨盤矯正やりたい→子供も連れて行ける場所→360°lab

今日はハロウィン前日で日曜日なので、街には仮装している人たちが多いかと思います。

しかし今日はとても寒いです。あんな露出していたら風邪ひいちゃいます。

お家やお店の中でパーティーすることをおすすめします。

街をできるだけ汚さないようにしてください。

 

こんにちはさとるです。

最近トレーニングの指導をすることが多いのですけど、とても楽しいです。

トレーニングを積極的に行ってくれる人って、なにに対しても意識高い人が多いです。

逆にトレーニングをめんどくさがる人は意識低いです。

まさに今のぼく笑

なのでぼくも本格的にトレーニングをはじめました!!

 

で、いきなりですけど

 

 

楽してダイエットってできませんよね?

 

 

よく『骨盤が歪んでると痩せにくい』とか『痩せたいから骨盤矯正したい』とかいう人いますよね。

確かに間違ってはいないと思うんですけど、それ以前の問題ですよね??

骨盤矯正や整体やって痩せられるなら、世の中に太っている人はいませんよ。

施術後に『ウエストマイナス5センチ!』『お尻がマイナス3センチ』とか痩せましたアピールありますけど、その場限りです。いつも通りの生活していればすぐ戻ります。

 

最近テレビショッピングでつけるだけで痩せるとか、腹筋が割れるとかありますけど信憑性いかがなんでしょう?

アスリートやモデルさんや芸能人など一流の人たちってきっと使ってないですよ。

 

 

みなさん自分でトレーニングしてますよね?

 

 

芸能人のブログやインスタにトレーニング中の写真よくUPされてますよね。

最近では一般の人もインスタでダイエットアカウントを作って日々経過をUPしています。

 

やせたい→食事の量を減らす

これも間違ってないですけど、摂取カロリーを減らしたところで消費カロリーが減らないと意味がないです。

いつまでも食事制限してられないですから、また食べれば戻ります。

逆に摂取カロリーそのままでいいので消費カロリーを増やしたほうがよほど良いです。

では消費カロリーを増やすには?

 

 

筋肉がカロリーを消費します。脂肪を燃やしてくれます。

 

 

本当に痩せたいのならトレーニングが必要不可欠です。

筋肉がないと健康的には痩せません。

 

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