こんにちは、360°laboratory　さとる整体院のさとるです(^ ^)

先日、東京ドームへ侍ジャパンの試合を見に行きました。

試合が始まったのが１９：００からで終わったのが２２：３０過ぎでした。

選手の皆さんお疲れ様でしたm(_ _)m

その前に、近くにあるバッティングセンターに行ったんですけど、そこで思ったことが、、、 

素振りすればクビレるんじゃないか？

クビレ筋の　腹斜筋　がとても効くのでね♪

なので、トレーニングに素振りメニュー入れようかな？笑

ウエストを細くしたい、クビレを作りたい、と思っている女性は多いとおもいます☆

そのために腹筋する人いますけど、

普通の腹筋ですと残念ながらクビレません(´Д` )

クビレたいなら捻る系の腹筋、腹斜筋をエクササイズしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

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