ウエストがクビレる？？
こんにちは、360°laboratory さとる整体院のさとるです(^ ^)
先日、東京ドームへ侍ジャパンの試合を見に行きました。
試合が始まったのが１９：００からで終わったのが２２：３０過ぎでした。
選手の皆さんお疲れ様でしたm(_ _)m
その前に、近くにあるバッティングセンターに行ったんですけど、そこで思ったことが、、、
素振りすればクビレるんじゃないか？
クビレ筋の 腹斜筋 がとても効くのでね♪
なので、トレーニングに素振りメニュー入れようかな？笑
ウエストを細くしたい、クビレを作りたい、と思っている女性は多いとおもいます☆
そのために腹筋する人いますけど、
普通の腹筋ですと残念ながらクビレません(´Д` )
クビレたいなら捻る系の腹筋、腹斜筋をエクササイズしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
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